Тренинг Понимание себя и других™

О курсе Понимание себя и других

Тренинг Понимание себя и других - психологический тренинг, темой которого являются взаимоотношения с людьми и развитии умения управлять своими чувствами. Тренинг предстваляет собой сочетание почти всех основных психологических школ и направлений: гештальт-терапии, психодрамы, танцетерапии и других.

Программа курса соз­дана на базе целого направления в психологии - индивидуальная психология Альфреда Адлера . Этому направлению более ста лет. В настоящее время на территории бывшего Со­ветского Союза курсы постоянно проходят более чем в сорока городах.

В основе курса "Понимание себя и других" лежат практические и теоретические труды классика мировой психологии Альфреда Адлера. Главный постулат его учения - жизненные подсознательные установки закладываются у человека в детстве приблизительно до 8-тилетнего возраста. Формирование личности завершается к этому периоду, также происходит осознание собственной значимости и уверенности в себе. И именно в этот период, по неосторожности или преднамеренно, ребенок может пережить психоло­гические травмы, что приведет к появлению различных комплексов, неуверенности в себе и в своих силах. Защищая себя, ребенок вырабатывает такие механизмы своего по­ведения, которые помогают ему справиться с данной конкретной ситуацией. И часто бывает так, что обстоятельства жизни давно изменились, а уже взрослый неосознано продолжает использовать установки из детства, то есть привычные формы поведе­ния. Таким образом у многих возникает конфликт как с самим собой, так и с окружающи­ми (зачастую близкими) людьми.

Задачи тренинга Понимание себя и других

Задача курса (цель тренинга) - дать возможность участнику курса увидеть уже неэффектив­ные способы защиты, понять причины их возникновения и, по желанию, выработать новые решения.

Тренинг в Туле проходит два с половиной дня: пятница - с 18.30 до 22.00, суб­бота и воскресение - с 9.30 до 22.00. Время может колебаться в пределах часа в ту или иную сторону. Важно присутствовать на каждом из дней занятия, чтобы обеспечить целостность восприятия подчас совершенной новой информации. Во время работы есть перерывы, в том числе и на обед.
В воскресение вечером - выпускной, на который приглашаются все же­лающие.

Что присходит на курсе Понимание себя и других

Организационно тренинг Понимание себя и других состоит из трех групп людей.
Первая группа - два или три тренера-инструктора - практические психологи, прошедшие двухгодичное дополнительное специальное обучение и стажировку. Обязательно в качестве тренеров ра­ботают мужчина и женщина.
Вторая – «студенты» - те, кто впервые пришел на курс. Студентов на курсе от 7-10 до 24-30 человек. Непосредственно со студентами тренеры ведут выполняют свою функцию, разбирая личчно или в группе ситуации участника.
Третья – «ассистенты» - те, кто когда-то прошел курс и пришел на курс для закрепления полученного опыта и поддержки инструкторов и студентов. Их обычно в 1,5-2 раза больше сту­дентов. Ассистенты за посещение курса не платят.

Прежде чем приступить непосредственно к упражнениям проводится некоторая подготовительная работа. Заключается ряд соглашений, в частности, о конфиденциальности, о неосуждении и пр. Проводятся динамичные упражнения для знакомства. Это помогает создать безопасную атмосферу.

Упражнения

Каждое упражнение подбирается строго индивидуально для конкретного участника, причем никто не знает, какие именно будут упражнения, так как невоз­можно предугадать, какие люди придут на курс. Иногда упражнения повторяют­ся из курса в курс, иногда рождаются только для одного человека и больше ни­когда не используются.

Но, независимо от вида упражнений, цель у них может быть следующей. Например, в обстановке безопасности моделируется жизненная ситуация, которая волнует «студента». Выполняя упражнение по предложению тренера, «студент» сам находит этой ситуации. При этом он приобретает положительный опыт, развивая который, он сможет достичь успеха в реальной жизни.

Никакие трансовые, гипнотические и другие подобные техники на курсе не применяются.

Одно из главных достоинств курса "Понимание себя и других" в том, что он относится к групповым проективным тренингам, и в этом его большое преимущество перед индиви­дуальными консультациями.

Индивидуальный психолог очень хорошо показан в американских художественных фильмах - в комнате с приглушенным светом на диванчике лежит женщина (иногда мужчина) и рассказывает солидному мужчине-психологу про свою несчастную жизнь. И такие "сеансы" могут продолжаться беско­нечно долго или до тех пор, когда у пациента не закончатся средства. Подобные от­ношения психолога с клиентом очень часто сводятся к сценарию: «Я всего лишь хочу помочь вам», который прекрасно описан в книге еще одного классика современной психологии Эрика Берна «Игры, в которые играют люди...». Суть его в том, что индивидуальный психолог иногда просто делает вид активной работы, но на самом деле он не заинтересован в помощи клиенту, т.к. если клиент решит свои проблемы, то он уйдет и перестанет платить психологу неплохие деньги.

Но количество непростых ситуаций, которые возникают при общении близких людей, не превышает двух десятков, и они характерны для очень многих. Наиболее час­то встречаются конфликт детей с родителями, непонимание между партнерами в семье, комплексы по поводу физических недостатков, страх общения с противоположным полом и т.п.

Индивидуальная работа

Основное достоинство группового тренинга и заключается в том, что когда тренер работают с кем-то индивидуально, то все присутствующие, наблю­дая за работой конкретного «студента» или принимая непосредственное участие в групповых упражнениях, проецируют ситуацию на собственный жизненный опыт, и тем самым могут разобраться в своих аналогичных ситуациях. И поэто­му, в отличие от работы с личным психологом, весь процесс происходит во мно­го раз быстрее и эффективнее.

Ассистирование

После своего студенческого курса каждый выпускник может ассистиро­вать в любом центре на подобном курсе. «Ассистенты», прежде всего, создают команду, которая помогает тренерам-инструкторам проводить курс.

Еще одна сторона ассистирования состоит в том, что «ассистенты», как и «студен­ты», принимают активное участие в психологической работе, в упражнениях, и так же как и «студенты» могут разобраться в своих ситуациях.

Ни один курс не похож на предыдущий, т.к. всегда собираются совершен­но разная команда «ассистентов», «студентов» и тренеров-инструкторов. И, поэтому, каждый «ассистент» имеет возможность на каком-либо последующем курсе увидеть близ­кую ему ситуацию, которая раньше ему не встречалась, и проработать трудность, которая осталась неразрешенной на студенческом курсе или которая стала акту­альной для него совсем недавно.

Несомненно, тренинг - интереснейший психологический курс, поэтому любой при­шедший имеет возможность получить на нем что-то для себя и получить ответы на свои вопро­сы, связанные со взаимоотношениями между близкими людьми. В любом случае, этот курс способствует улучшению понимания человеческих чувств - своих и другого человека. Но это вовсе не означает, что каждый член семьи в обязательном порядке должен проходить курс. Зачастую, для того что бы изменилась обстановка в семье достаточно, что бы курс прошел только один или два человека. И они, открыто говоря о своих чувствах близким, подают позитивный пример другим членам семьи. Если у всех членов семьи есть общее желание наладить или укрепить отношения, то очень быстро в семье устанавливаются очень теплая атмосфера любви и понимания.

Важно осознавать, что курс "Понимание себя и других" , как и любой другой тренинг или психолог, не волшебная палочка, и, конечно, он не может изменить всю жизнь. Курс задаст возможное направление и первоначальный толчок. После курса личный выбор каждого - воспользоваться ли этими знаниями или оставить все на своих местах. Необходимы собственное желание что-то изменить в своей жизни и личная работа над самим собой. И есть люди, которые через некоторое время после курса, говорили, что в их жизни ничего не изменилось, и курс им ничего не дал. При этом, когда у них спрашиваешь, а прикладывали ли они хоть какие-то усилия, чтобы как-либо влиять на ситуацию, как правило, они не могут отве­тить ничего вразумительного.

Знания, полученные на тренинге - это инструменты. Как любые инструменты, их нужно использовать, чтобы понять полностью, и практиковаться в их ис­пользовании, чтобы делать это с надежной эффективностью. Вcё, что «студент» либо «ассистент» находит на курсе, может быть легко проверено. Здесь нет ника­ких фокусов, и в новую веру переходить не требуется. Необходимо одно — не­сколько отойти от собственных убеждений, оставив их на время, необходимое для того, чтобы проверить новые знания на своем собственном опыте. Это не займет много времени, и результат - ваши новые отношения с близкими(понимание друг друга) - появится очень скоро.

Технология

Вкратце суть методики можно описать следующим образом: каждый человек выносит из своего детства конкретный опыт поведения в той или иной ситуации, но то, что работало в детстве, не всегда может “срабатывать” во взрослой жизни. Именно с эти­ми моментами и идет работа на курсе. Вторая главная мысль инди­видуальной психологии - это то, что Адлер называл "общественным чувством".

"Для одного человека жить может означать: "Охранять себя от бо­ли, закрыться в себе, остаться нетронутым..." Для других людей она может означать: "Быть заинтересованным в других людях, быть частью целого, вносить свой вклад в благополучие человечества" (А.Адлер). Это вторая отправная точка работы на курсе.

Посмотреть отзывы прошедших тренинг "Понимание себя и других" >>

Обсудить на форуме тренинг "Понимание себя и других" >>